Kotta
Egész életünknek olyannak kellene lennie, mintha állandóan nagyböjti fegyelem alatt élnénk. Mivel azonban ehhez csak kevés lélekben van meg az erő, azért azt ajánljuk, hogy legalább a nagyböjt napjaiban őrizzük meg életünket teljes tisztaságban. Egyszersmind a többi idők hanyagságait is iparkodjunk jóvátenni ezekben a szent napokban. Ez pedig úgy történik méltó módon, ha
- minden bűntől tartózkodunk, ha
- könnyhullatás közt imádkozunk, ha
- szent könyveket olvasunk, ha
- a szívbéli töredelmet gyakoroljuk, s ha
- önmegtagadásra törekszünk.
Ezekben a napokban tehát adjunk hozzá valamit szolgálatunk megszokott mértékéhez: például külön imádságot, ételtől és italtól való önmegtartóztatást. Ki-ki a reászabott mértéken felül ajánljon fel valamit saját akaratából Istennek a Szentlélek örömével. Vonjon meg valamit testétől ételben és italban, vonjon meg valamit alvásban vagy beszédben és üres tréfákban, s így a lelki vágyódás örömével várja a szent Húsvétot.
Szent Benedek regulájából.